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这些美食既能通血管又防疾病

作者: 2018年8月14日 暂无评论

伴随着年龄增长以及不良的生活习惯,血管会出现不良的堵塞状况,而只有血管畅通,才能更好的利于血液的流通,从而能更好的维护人们的身心健康。所以,在日常一定要多加关注血管的问题。那么,有哪些疏通血管的方法呢?今天小编就为大家介绍几道美食,只要经常吃它便能轻松解决血管堵塞的问题。

  一、吃什么食物能使血管畅通

  1、香菇

香菇是所有的菇类食物中较为常吃的一种食物,素有”山珍”的美称,香菇不仅具有鲜美的口感,常吃它还能起到不错的疏通血管的效果。

在香菇中含有一种核酸类的物质,被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生,从而能防止血管动脉硬化,此外多吃点香菇还可以降低血小板的凝聚性,阻止血液发生不良的凝固,这对于防止心脑血管疾病产生极好的作用,对于一些患有高血脂的患者来说,是一道不可多得美食。

  2、黑木耳

黑木耳是一道美味的山珍,是人们日常餐桌极为常见的一道美食,不仅可以当作食物食用,还能入药。

黑木耳中含有一种胶质的成分,这种物质具有一定的吸附性,被人体摄取之后能对积存在体内难以消化的谷壳、渣屑等难以溶解的物质产生吸附,并促进其排出体外,因此多吃点黑木耳能有效将体内的杂质排出体外。

并且,在黑木耳中还含有丰富的维生素K、钙质、镁等矿物质,能有效减少血液产生不良的凝固,从而能有效防止血栓的产生。

  3、茄子

茄子是人们饮食中比较常吃的一种食物,在茄子中含有丰富的维生素p,这是一种黄酮类化合物,大约在100克的茄子中就含有大约700毫克的维生素P,而维生素P被人体摄取后能对血管产生一定的软化,并增强血管的弹性,对血管起到极好的疏通。

同时,在茄子中还含有角苷,这是一种具有降低胆固醇的成分,所以说多吃点茄子能起到极好的通血管的作用。

此外,在茄子中还含有龙葵碱的成分,这种物质能抑制消化道中肿瘤的增长,这对于防治胃癌的产生发挥重要的效果。

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